Kitap Açıklaması Kilo vermenin en iyi yolu nedir?Spor yapmak boyu uzatır mı?Yağlar kasa kaslar yağa dönüşür mü?Sağlıklı yaşam spor ve beslenmeye dair en merak edilen100 sorunun cevabını bu kitapta bulacaksınız

Düzenli egzersiz dengeli beslenme ve yeterli dinlenme; sağlıklı yaşamın bu üç altın anahtarının kolay anlaşılır ve kolay uygulanabilir bir şekilde anlatılması bu kitabı hazırlayanların ayrıcalıklı bir özelliği olmuş

Kendilerini kutlarım

Ertuğrul AkbaySağlıklı yaşam ile ilgili temel bilgiler ancak bu kadar başarılı bir araya getirilebilirdi

İhtiyaç duyduğumuz tüm bilgilerin sade ve zevkli anlatımı insana bir an önce harekete geçmesi için ilham veriyor

Sertab ErenerOnlarla spor yapmak ayrı bir keyiftir! Ben de dahil birçok kişiye sağlıklı yaşam ve sporla ilgili öncü olan değerli hocalarım ve dostlarım Ufuk Sönmez ve Serhat Sıdal'ın yıllara dayanan deneyimlerini ve bilgi birikimlerini paylaştıkları bu kitabı herkes okumalı

Muhteşem!Muzaffer AkpınarSporla yaşayan bu iki deneyimli ismin yazılarını okumak onların gözlemlerinden faydalanabilmek bir ayrıcalıktır

Kerem Görsev20 yıldan fazladır fitness sektörünün içindeyim ülkemizde bu konuda böylesine aydınlatıcı yazılan bir kitabı daha önce hiç görmedim

Yazarlar tecrübelerini ve bilgilerini insanların sağlıklı bir yaşama ulaşabilmeleri için böyle bir kitapta topladıklarından dolayı övgüyü ve teşekkürü hak ediyorlar

Herkese tavsiye ediyorum

Kemal Özdeş Kitap Özellikleri Basım Yılı 2012 Baskı 2 Cilt Durumu Karton Kapak Dil Türkçe Ebat 13,5 x 21 ISBN-10 6055514341 Kağıt Türü Kitap Kağıdı Sayfa Sayısı 152