Kitap Açıklaması Takıntılı Zorlantılarınızdan Kurtulmanız için RehberinizObsesif-kompulsif bozukluğunuz (OKB) varsa ısrarcı takıntılı düşünceler ve zaman alıcı zorlantılar (kompulsiyonlar) hayatın tam anlamıyla tadına varmanızı önleyebilir

Aynı zamanda korktuğunuz şeylerden kaçınma alışkanlığınız olduğunda bunlarla doğrudan yüzleşme fikri korkutucu ve zor gelebilir

Obsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı OKB'li birçok kişinin sıkıntı veren OKB belirtilerinden kurtulmalarını ve verimli bir yaşam umudunu tekrar kazanmalarına önemli ölçüde katkıda bulunuyor

Bu kitap ilerlemenize yardımcı olabilecek etkinliği kanıtlanmış kendine yardım teknikleriyle birlikte hemen kullanmaya başlayabileceğiniz günlük başetme stratejilerini içeriyor

Kitap Özellikleri Basım Yılı 2020 Baskı 1 Cilt Durumu Karton Kapak Dil Türkçe Ebat 13,5 x 19,5 ISBN-10 6056950476 Kağıt Türü Kitap Kağıdı Sayfa Sayısı 488