KendineAit Bir Zihin KellyBrogan Format: Kitap Barkod: 9786257795135 Cilt Durumu: Ciltsiz Ürün Tanıtımı KellyBrogan'ın A Mind Of Your Own kitabının başlığı birebir Kendine Ait Bir Zihinolarak çevrilebilir

Ancak kitabı okuduktan sonra acaba 'Zihnine SahipOl' olarak çevrilse daha mı iyi olurdu diye düşünmedim değil

Günümüzdesağlığımızın sorumluluğunu üstlenmemiz gerekliliği çok açık

O nedenle bedensağlığımız kadar zihin sağlığımızın da sorumluluğu herkesten önce kendimizdeolmalı

Aslında bu ikisi, beden sağlığımız ve zihin sağlığımız, birbirindenayrı düşünülmemeli Psikiyatritarihine bakarsak zihin sağlığını kaybetmiş olanların nasıl acımasızca'tedavilere' maruz kaldıklarını görürüz

Beyne yapılan lobotomi,elektroşok gibi girişimlerin son bulması çok yakın zamanlarda, 70'lerde oldu

Ondan sonrasında ise özellikle depresyon tedavisine damgasını vuran yeni nesilantidepresanlar oldu

Ancak artık serotonin eksikliğini tamamlama ilkesiüzerine kurulan bu tedavi yaklaşımının da rafa kaldırılma zamanı geldidiyebiliriz

Tabii ki dünyada en çok reçete edilen ilaçlardan olanantidepresanların ardında öyle bir ekonomi var ki, bu kolay olmayacak

Bazıpsikiyatrist veya psikologlara göre çözüm psikoterapide

Evet psikoterapisonucu çözümlenen sorunların tekrarlama olasılığı ilaç tedavilerine göre dahadüşük

Ancak mutlaka çözüme ulaştırılamayan vakalar duymuşsunuzdur

Günümüzünbütüncül yaklaşımıyla düşünürsek öncelikle vücudun biyokimyasal dengesizlikleridüzeltilerek bedensel ve zihinsel sorunlara, hastalıklara çare bulunabilir

Buda ancak beslenme, vücudun mikro besin eksikliklerini giderme, stres yönetimi, düzenliegzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle mümkün olabilir

Bu yaşam tarzıdeğişikliklerini hayata geçirdikten sonra alınacak psikoterapi sorunları gerigelmemek üzere çözümleyebilir

İşteKelly Brogan bu kitabı ile bir psikiyatrist olarak depresyon tedavisine yepyenibir yaklaşım getiriyor

Üstelik de doktorlara yönelik yazılmamış, depresyondanmuzdarip olanların kendi sağlıkl