Kabak Çekirdeği Kabak çekirdeği tuzsuz formu oldukça uzun zamandır mineral çinko kaynağı olarak değer görmektedir ve Dünya Sağlık Örgütü de bu besinin tüketimini herkese tavsiye etmektedir

Az da olsa belirli ölçülerde yemek bile kişiye önemli düzeyde sağlıklı yağ, magnezyum ve çinko sağlar

Ayrıca içindeki zengin mineraller sayesinde hastalığa karşı vücudun direnmesine ve iltihabı kurutmaya yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur

Araştırmalar, hem kendisinin hem de yağının prostat sağlığının korunmasında etkili olduğunu bizlere göstermektedir

Düşük çinko seviyeleri, sperm kalitesini düşürmek için bağlandığından, tohumların çinko içeriği de erkek fertilitesini destekleyebilir

Kabak Çekirdeği Mucizeleri Düzenli ve doğru miktarlarda tüketildiğinde, çoğu sağlık sorunlarını gidermesinde yardımcı olduğu gözlemlenmiştir

Bunlar arasında özellikle kalp rahatsızlıklarına, mesane rahatsızlıkları ve ayrıca bazı kanser türlerine karşı koruma sağlaması ve diyetlere kolayca dahil edilmesi bulunmaktadır

Sahip olduğu sayısız minerallerin yanı sıra, bu güçlü tohumlar karotenoidler ve E vitamini de dahil olmak üzere hücre koruyucu antioksidanlarla doludur

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? Tek başına önemli bir besin kaynağı olan kabak çekirdeği tuzsuz tüketildiğinde insan vücudu için birçok faydaları vardır

Bunlar arasında şunlar mevcuttur: Kabak çekirdeği magnezyum ve diğer mineraller bakımından zengindir

Kan şekerini kontrol etmeye yardımcıdır Antioksidan bakımından zengindirler

İçerisinde saçların uzamasında etkili olan biotin fazlasıyla mevcuttur

Kabak çekirdeği bağışıklık sistemini artırır Sperm kalitesini ve sayısını artırır

Mide, bağırsak, akciğer, başta olmak tüm kanser risklerini azaltır

Böyle hastalıkları olan kişiler tarafından özellikle öğünlerine muhakkak dahil edilmelidir

Kabak Çekirdeği Ne Kadar Tüketilmeli? 28 gramı yaklaşık 150 kalori, 15 gram sağlıklı yağ, sadece birkaç gram karbonhidrat ve etkileyici 8 ila 10 gram kadar bitki proteini sağlar